为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量，在2015年贵州睡眠日到来之际，为贯彻和落实贵州关于《2015中国居民的睡眠健康状况》白皮书的相关工作精神要求，贵州省第二人民医院于3月21日，特别启动了“关注睡眠，与健康相约”为主题的科普研讨会。<<<了解睡眠日相关内容

“3.21”贵州睡眠日科普研讨会

看现阶段普遍存在的睡眠现象

据先进临床数据研究表明，鼾症人群患病率为15%以上，并且呈每年递增的趋势，而由于鼾症造成的睡眠障碍占90%，鼾症成为影响睡眠质量的主要发病原因。

而在先进公布的睡眠指数中，目前贵州有睡眠问题的人高达27%，四个人中至少会有一个人睡不好，或是睡得少，睡眠问题较为严峻。因此，打鼾作为睡眠障碍的主要元凶，已成为新一代健康“杀手”，严重影响到人的生活、工作和学习，甚至威胁生命。因此，广大民众必须提高警惕，避免鼾症危害，改善睡眠品质，关爱自己的健康。<<<点击咨询，与在线专家进行一对一交流

贵州省第二人民医院特邀业界权威鼾症专家共同研讨

鉴于我国比较严峻的睡眠现象，贵州省第二人民医院从北京、上海、广州等地邀请了数位耳鼻喉医学界资深老专家，与贵州省第二人民医院权威耳鼻喉主任医师共同参与此次睡眠日科普研讨会。

会上，一位来自北京的权威医院鼾症专家描述了21世纪人类的睡眠健康现状后，并作发言：“目前鼾症发病率在逐年升高，并且发病人群趋向于年轻化，鼾症导致的睡眠障碍人群占较高比例。然而大多数人对其危害还不太清楚，其实，睡眠障碍对于人类的健康来说，更多的是造成精神上的伤害，而这比身体上的伤害更加严重和难以治疗。”

权威鼾症专家会上发言

专家分析失眠、睡眠障碍的原因

一、心理因素：

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁症、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

二、药物因素：

饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠，如兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等。

三、不良的环境与习惯：

不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。<<<<这些不良习惯，你是否改变？　

四、疾病影响

耳鼻喉咽喉疾病，例如鼾症，俗称打呼噜， 是影响睡眠质量的最常见的疾病之一。

与会专家共同呼吁：警惕鼾症危害 重视睡眠质量

鼾症、长期失眠会使人体的免疫力不断降低，尤其是老人和孩子，在本身免疫力并不太好的情况下更容易给疾病可乘之机。另一方面，长期患有鼾症会使人精神恍惚、做事无精打采、注意力不集中，还会出现脾气暴躁、心慌、心烦等情况，这样就使人类在忍受身体疾病的同时，也面临着精神疾病的侵袭。因此，如何摆脱鼾症困扰，如何改善睡眠质量，提高全人类的身体健康标准已经成为全球不可忽视的问题。<<<注意警惕鼾症的危害，拥有健康好睡眠

对待鼾症问题，千万不可懈怠，同时，在日常生活中，应该提高自我保健意识，注意杜绝不良习惯，保持身心愉悦，加强身体锻炼，促进体内血液循环，提高睡眠质量。