如何预防老人打鼾

发布时间：2015-10-23    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　【如何预防老人打鼾】你是否也有白天没精神，晚上睡觉还在为睡觉打鼾所困扰的烦恼？武汉白癜风医院 医生表示睡觉打鼾已不再是我们平常所常见的那么简单，打呼噜甚至能与“死神”相提并论，很多人开始恐慌，不知道该怎么办。

　　【如何预防老人打鼾】

　　（1）增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　（2）睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　（3）对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。医学经验是减轻体重的5%—10%以上。

　　（4）采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞，可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　（5）避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　（6）打呼噜患者多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　【如何预防老人打鼾】武汉环亚白癜风医院医生提示：老人打鼾久患不治或久治不愈，严重影响正常工作、学习和生活，患者朋友一定要提高警惕，任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才是维护健康之根本。医生提醒患者一定要到专业的耳鼻喉医院治疗，采取科学的治疗方法。